Fuerza

La fuerza es la única capacidad física pura según diversos autores, es por ello que la importancia de la misma es más que relevante.

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Convencionalmente se han utilizado rutinas con pesas basadas en movimientos básicos globales y elementos técnicos de la halterofilia y el powerlifting. Dichos métodos, aunque resultan de gran utilidad para grandes grupos de población, no se ajustan a las demandas de la mayoría de los usuarios, dado que buscan aumentar los niveles de fuerza mediante otros métodos, más amenos y menos complejos.

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Desde ALVZS creemos que la fuerza engloba mucho más de lo que tradicionalmente se ha establecido, es por ello que tenemos una base con métodos novedosos y altamente eficaces.

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De estos métodos se derivan multitud de beneficios entre los que podemos encontrar el aumento de la masa muscular, fuerza del tendón y el ligamento, densidad ósea, mejora de le flexibilidad, la velocidad y la resistencia, aumento de la tasa metabólica y mejor postura de apoyo entre otros.