FULL BODY

Ideal para principiantes y nuevos usuarios con indiferencia del objetivo que persigas. Se fundamenta en el trabajo de cuerpo completo en sesiones de duración corta, con poco volumen e intensidad que va de moderada a intensa.

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Además, son rutinas que nos permitirán recuperarnos de forma rápida, logrando realizar sesiones de entrenamiento verdaderamente intensas a lo largo del tiempo. A diferencia de otras rutinas, con las rutinas fullbody estimulamos cada uno de los grupos musculares primarios tres veces a la semana.

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Si lo comparamos sobre todo con las rutinas divididas, podemos observar las siguientes ventajas destacables:

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- Notoria ganancia de fuerza

- Óptimas para perder grasa

- Compatibilidad con otros deportes

- Buena respuesta hormonal

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