Ganancia muscular
Un plan de entrenamiento para ganar masa muscular plantea diversas exigencias. En principio se basa en ejercicios básicos con máquinas, poleas y pesas, en los cuales de forma progresiva se va aumentando el volumen, la frecuencia y la intensidad. Del mismo modo, otros factores como el nivel y complejidad de los ejercicios será más exigente conforme avance tu nivel.
​
Un entrenamiento para ganar masa muscular con éxito requiere someter a los músculos a nuevos estímulos de forma continuada para que lleguen al límite y forzar así nuevas adaptaciones.
​
En este tipo de rutinas os recomendamos dejar fuera del gimnasio el ego, ajustar los pesos a nuestro nivel y no ser hacedores de ejercicio. Entrenar de forma analítica sintiendo la conexión mente-músculo.
​
Si quieres más recomendaciones, claves y rutinas, contacta con nosotros.
​